有关健康随笔散文 篇一
“品读诗词，儒雅大气。强身健体，阳光自信！”在两年一届的冬青体育节开幕式上，我们大声地喊出了我们班的口号。
校长迈着轻快的步伐走向主席台，说：“同学们，这次我们的主题是‘悦运动，越精彩’”同学们在底下七嘴八舌的议论着校长的话。“现在我宣布：第四届冬青体育节开幕了！”校长用兴奋的语气告诉我们。喜欢运动的，站起来欢呼。而我，一个讨厌运动的人。傻呆呆的坐在板凳上，不知道该干什么。
像之前的冬青体育节，一向以来都是要报名体育项目的。我们班最积极的就是男生。报篮球比赛，跳绳比赛，足球比赛，50米短跑……一大堆。我们女生就静静地看着他们争先恐后的样子。虽然不用比赛，可在旁边也是很无聊的。我也想报名一次50米短跑。毕竟我有优势：高。今年冬青体育节还是要报名。我果断的选择了50米短跑。主要是想挑战自己。
全世界的吃货一致认为：不运动，我快乐，只要填饱肚，再胖都没关系。同样作为吃货，我非常赞同。不过我也并不是完全不运动的。
记得有一次在奶奶家，妈妈说要带我去玩，我说就要去汇一城，因为那有一个冰场，还没等吃完饭呢我就急的不得了，想立刻去溜冰。于是我等老妈和妹妹吃完饭，冲到了溜冰场，换上冰刀鞋，我就进去滑，我的妈妈，我妹妹，还有好几个家长都站在外面看我滑。我敢说自己是冰场里滑得最好的一个。冰场里有一些老年人，年轻人，有的年轻人还扶着栏杆呢，不时还要摔上几跤。我滑一会儿，歇一会儿，滑了差不多一个小时才出来，出来后，妈妈和几个家长都夸我滑得好。我心里沾沾自喜。
回到东莞后，我邻居都说：“清茹，这个寒假干嘛去了？瘦了这么多，也爱笑了？”听到这句话，我总会这样说：“运动去了。爱笑的话，应该也是关于运动吧。”
“我的天哪，怎么下雨了？”我后面的班长大声叫到，把我吓了一大跳。我抬头一望，怎么大家都站起来了？原来要回去了，我赶紧从回忆中走出来，跟上队伍，回班了。以后应该要多运动，有一个健康的身体。
有关健康随笔散文 篇二
“当！当！当！”的钟声传遍校园的每一个角落，令人期待的下课时间终于到了，有些同学专注地对着墙壁练习排球，一旁的篮球场上，有人卖力的练习投篮，汗水淋漓，好像想成为伟大的篮球员“麦克．乔丹”一样，后操场的跑道，有几个选手为即将到来的赛跑比赛而努力，使尽全身的力气向终点冲去。耳边传来整齐划一的口号声，原来是武术社团的学员，正配合着节奏，扎马步打出充满阳刚活力的拳法。当我们提到运动时，篮球、排球、篮球及跑步是我们最常接触的项目，但说到我觉得最酷帅的运动就非“滑雪板”莫属了！北海道的冬天，滑雪板运动蔚为风行，只见从白色坡道上驰骋而下，速度快到我来不及眨眼，却巧妙地利用身体控制雪板，自由地跳跃、转身。
我最喜欢的运动就是“跑步”，这个运动项目不受时间地点的限制，也不限性别与年龄，一套轻松的衣服，一双舒适的运动鞋就可以开始，只要有空闲时间，天气好，我的身影就会出现在跑道上，一个人跑着，一点都不孤单，有好朋友“风”跟着我，有时跟我轻声细语，有时对我哈哈大笑。呼朋引伴一起跑也很有趣，当我奋力地向前跑去，拉开我与同伴的距离时，就像是甩开束缚一样痛快，我们互相取笑难看的跑步姿势，我说他跑得像一只八爪章鱼，她说我像奋力甩动双臂的机器人。最终，当笑声环绕在我们耳边，谁输谁赢已不是重点，难过与不开心也早就狠狠地被抛在脑后，神清气爽，脸色也变得像路旁的凤仙花一样好看。
每次运动完满身大汗，心里的负担也跟着汗水一起排出，感觉特别轻松。运动的时候，能够让我们只专注在一件事情上，忘记各种压力。现代的学生生活节奏快、课业压力大，容易导致紧张焦虑，这些负面情绪如果没有一个出口，容易有情绪问题。运动不仅可以锻炼肌肉、强化心肺功能，还能舒缓情绪压力，如果培养出兴趣，还能结识同好，搭起更加坚固的友谊之桥。
我爱运动，因为运动为我们带来的好处多多，大家都知道世界上有一种东西是“无价之宝”，不管你多富有，花多少钱都买不到，那就是“健康”。定期定量养成运动好习惯，健康就会跟着来。
有关健康随笔散文 篇三
春雨是花儿的阳光，因为只有春雨的滋润，花儿才可尽情绽放。我们是祖国的花朵，拥有强健的体魄，才能为祖国贡献力量。
——题记
与体育活动结缘是在冬季长跑中。
晴冷的天空泛着丝丝红霞，霜雪弥漫的大地浸透着缕缕寒气，尽管坐在教室，我还是冻得直跺脚：“这该死的天气，还要去跑步，真是令人讨厌！”
我从小身体弱，经常生病，平素最不喜欢运动，可冬季长跑运动总也躲不过。好不容易跑完三圈，我累得呼呼直喘气，但身体却不那么冷了。抬头望天空，阳光已穿透迷雾，洒满人间。一股暖意涌上心头。这冬日的阳光力量虽微，却也能穿透云层，放射出如此灿烂的光辉，给人们温暖和希望。而我呢，难道不能像这冬日的阳光一般拥有力量吗？战胜羸弱，拥有强健体魄！挑战自己，我能行！
每天晨读后，那《超越梦想》的歌曲准时响起。踏着激昂的旋律，沐浴清晨温暖的阳光，我抖擞精神，开始我绕场三周的长跑……
两节课后，课间操如约而至，伴随着广播操欢快的节奏，我尽情舒展四肢，像一棵小树在微风中茁壮成长……
体育课上，男生们在篮下你争我躲，作为女生的我也不甘示弱，传球、上篮有模有样，乒乓球往来穿梭，羽毛球上下翻飞。打累了大伙坐在操场上，抹着汗水，喝着冰镇饮料，好不欢愉！
大课间更是展现自我的舞台。这边三五成群比赛着踢毽子，那边又传来一片喝彩声，原来一条小跳绳也能舞出这么多花样。最亮丽的风景是我们整齐漂亮的呼啦圈操，彩圈在飞舞中尽情释放青春的风采！当然，这中间哪能少了我的`身影，我已练就十八般武艺，样样精通！
回首这段时间，我发现收获的太多太多。寒冷的冬季已经过去，感冒却从未向我侵袭。那个病恹恹的“林黛玉”，变成了活泼可爱的“史湘云”，这可让我妈妈高兴极了。不仅如此，学习起来更轻松了，疲劳时运动一下，思考问题比运动前更敏捷了。更重要的是，在运动中我感受到的快乐：青春蓬勃的朝气，积极阳光的心态，进取前进的动力！
“身体是革命的本钱”，革命尚未成功，同志仍需锻炼！
快！让我们投入到充满乐趣的运动中吧！放松自我，锻炼强健的体魄，为了明天抒写美丽人生！
有关健康随笔散文 篇四
自从去年暑假打了一个月乒乓球后，我就深深地迷恋上了乒乓球。今年寒假我又将这一酷爱很久的运动重新捡起来练习。说来也巧，我的乒乓球教练——姜老师年前来我家看妈妈，他告诉我：现在你要坚持托球，越多越好，千万别忘记打乒乓球的基本功呀！等你再来球队的时候就可以直接上案了。
寒假期间，我每天都抽出时间练习托球。第一天练习：刚开始的时候没托几个，乒乓球就不听话的从拍子上溜走了，好象在说：“哎呀！你还是放过我吧！我被托得头都晕了。”“我可不会轻易放弃呦！你还是乖乖地配合我吧！”乒乓球重新回到我的手中，我又开始托球，有时会把乒乓球托到古筝上弹琴，帮我缓解心情，有时又会手忙脚乱地接球，球没接住，被我一脚踏上，把它弄得遍体鳞伤，它只好暂时退休了，妈妈告诉我：没关系，我们让它重新鼓起来。我对此表示怀疑，可是没想到，爸爸烧了壶开水，浇在它身上，只听“嘣”地一声响，它就恢复了原样。它又可以为我服务了。
托球练习让我从中体会到了：运动带给我的快乐！在后来的几天里我托的比前一天多就有一种成功的快乐，我想象着：有一天在乒乓球案上与对友交锋时，潇洒地应对每一个球，脸上就洋溢着灿烂的笑容……
妈妈的话：由于妈妈的原因没能让女儿接着练乒乓球，其实妈妈也酷爱乒乓球运动，初中时一放学就和同学们约好在学校的后操场成群结伴地打乒乓球，最后打球的人多，案子少，就进行双打，着了魔的妈妈和同学们每天会打上几局，乒乓球让妈妈广交朋友，强身健体。女儿前几天还埋怨妈妈没让她参加乒乓球班，女儿认为乒乓球是好玩的兴趣班，有迫切学习的愿望，不过乒乓球托球练习女儿能够把它作为每天起床第一件要做的事，看来是真想做好它，的确女儿的托球次数一天比一天多，能连续不断地一次托188个，不过每次托球都得让妈妈看着，因为这样女儿更有自信，托得更多。每次不小心球掉了，捡起球来深吸一口气，稳定情绪继续，今天不突破昨天的最高托球次数决不放弃，妈妈佩服女儿的这种韧劲。妈妈永远支持女儿，等条件允许了，妈妈一定会让女儿参加乒乓球的学习，因为女儿从中获得了快乐，锻炼了意志，增强了体质，何乐而不为呢！
有关健康随笔散文 篇五
身体是革命的本钱，这个道理从我懂事开始爸爸妈妈就一直给我灌输，他们认为人生在世身体是最重要的，也是人们获得成功的关键所在，为了让我能有一个健康的体魄，他们为我付出很多，并且提供了很多条件。首先是在饮食上讲究营养搭配，妈妈每次做饭总是费劲心思给我做各种各样美味可口的饭菜，以满足我成长所需的各种营养；其次是根据我自己的兴趣为我报了溜冰训练班及舞蹈培训班，因为他们觉得多运动能让我的身体更健康，童年过得更快乐，并且也能在自身的形体及动作协调性方面有所收获，对我的身心健康十分有帮助。目前我在这两项运动上都获得了不错的成绩，我很感谢爸妈对我的培养。
我是从三岁开始学习舞蹈的，刚开始真的很辛苦，因为主要是练习一些基础动作，比如压腿、下腰等都是非常累的，但好像我天生对音乐和舞蹈就比较喜欢，所以一直坚持到现在，并且成绩也获得了各位舞蹈老师的一致肯定。每个周末我都早早完成作业，然后来到舞蹈教室，穿上我心爱的舞蹈训练服，自由地徜徉在快乐的舞蹈学习当中。每当我开始跳舞的时候，总会有一种充满全身心的快乐出现，我深深地感受地自由与放松，一星期来学习的紧张和疲劳很快就会被释放，不仅如此，我通过舞蹈训练还有效提高了身体素质，因为有节奏的旋转和踢腿，带动我浑身的肌肉一伸一缩，不仅增强了肌肉的韧性，而且很好地提高了身体各部位的协调能力，整个人的形象的气质也得到了提升。去年我还非常荣幸的去参加了一期电视节目的录制，在里面和几个小朋友一起表演拉丁舞。我觉得这是对我学习舞蹈最好的肯定，在这里面我真的收获了健康、自信以及内心的满足感。
其实我觉得像我们小学生有很多运动对我们的身心健康都十分有帮助，比如跳绳、踢毽子、跑步、跟父母出去旅游和爬山等等。我们都能从这些运动当中，收获到快乐和健康，身心得到良好的释放。我们是二十一世纪的接班人，希望所有的小朋友都能积极地投入到运动当中来，增强我们的身体素质，以后为我们祖国建设贡献自己的力量。